Wie ein Uhrwerk verspüre ich zu Beginn des Jahres einen plötzlichen Impuls, mich zu organisieren – ich habe den Wunsch, alles zu rationalisieren, bevor der Wahnsinn von Arbeit und Leben wieder überhand nimmt. Außerdem gibt es etwas seltsam Befriedigendes an einem Schrank auf Kondo-Ebene, einem sorgfältig bearbeiteten Couchtisch und einem vorbereiteten Start in die Woche. Aber ein Raum, der oft vernachlässigt wird, ist der, der nur für Sie da ist: das Schlafzimmer. Deshalb wenden wir uns heute absichtlich an eine Meisterin des Lebens, Shira Gill, um nicht nur die Frage zu beantworten, wie Sie Ihr Schlafzimmer organisieren, sondern auch, wie Sie den Start in jeden Tag verbessern können.

Organisationsexpertin, Lifestyle-Bloggerin und Autorin (ihr zweites Buch, Organisiertes Leben erscheint 2023) verwandelt Gill das Aufräumen von Unordnung in einen fast meditativen Akt der Selbstpflege. Scheinbar endlose wissenschaftliche Studien haben einen Zusammenhang zwischen einem sauberen Raum und Produktivität gefunden (plus: weniger Stress und besserer Schlaf). Aber für die in Berkeley, Kalifornien, lebende Mutter geht es nicht nur darum, Sachen loszuwerden, sondern darum, sich selbst in seinem Raum zu stärken.

Ausgewähltes Bild von Kate Zimmerman Turpins Sunday House.

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Um Ihrem intimsten Raum die verträumte, stimmungsaufhellende Atmosphäre zu verleihen, die er verdient, skizziert Gill freundlicherweise ein paar einfache Gewohnheitsänderungen sowie fünf Dinge, die Sie für immer aus Ihrem Schlafzimmer verbannen können (Tipp: Vernachlässigen Sie nicht Ihre morgendliche Kaffeetasse). Bereiten Sie sich darauf vor, in Ihrem persönlichen Zufluchtsort aufzuwachen.

Dies ist ein exklusiver Auszug aus Shira Gills Buch, Minimalista: Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein besseres Zuhause, eine bessere Garderobe und ein besseres Leben. Nachdruck von Minimalistisch von ShiraGill. Copyright 2021 von Shira Gill. Herausgegeben von Ten Speed ​​Press, einem Imprint von Random House, einem Geschäftsbereich von Penguin Random House LLC.

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Tipp Nr. 1: Legen Sie es nicht ab; Leg es weg

Ich betrachte Unordnung einfach als verzögertes Handeln oder Treffen von Entscheidungen. Wenn Sie einen Stapel sauberer Wäsche auf einem Stuhl in Ihrem Schlafzimmer haben, bedeutet das nur, dass Sie ihn noch nicht gefaltet oder weggeräumt haben. Wenn Sie einen riesigen Stapel staubbedeckter Bücher auf dem Boden haben, bedeutet das nur, dass Sie vergessen haben, sie wieder auf das Bücherregal im Wohnzimmer zu stellen. Beginnen Sie zu bemerken, wenn Sie Ihr Haus betreten, wenn Sie Dinge auf eine verfügbare Oberfläche werfen. Leeren Sie Ihre Tasche oder Taschen? Wirfst und rennst du? Das Bewusstsein für Ihre aktuellen Gewohnheiten ist immer der erste Schritt.

Wenn Sie heute Ihr Schlafzimmer betreten, passen Sie auf. Wenn Sie etwas in Ihren Händen halten, denken Sie zweimal nach, bevor Sie es weglegen. Üben Sie, jeden Gegenstand, den Sie in Ihr Schlafzimmer bringen, wieder an seinem vorgesehenen Platz zu platzieren, anstatt ihn auf eine geeignete Oberfläche zu werfen oder zu werfen. Das mag nach einer Anstrengung klingen, aber sobald Sie anfangen, diese Gewohnheit in den Griff zu bekommen, kann es sich wie eine bewegende Meditation anfühlen. Es fühlt sich gut an, Ihre Sachen und Ihren Raum mit Respekt zu behandeln, und in einem Raum aufzuwachen, der sich kuratiert und gepflegt anfühlt, ist traumhaft.

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Tipp Nr. 2: Legen Sie Ihre Kleidung weg

Möchten Sie ein Geheimnis von innen erfahren? Die meisten Menschen legen ihre Kleidung am Ende des Tages nicht weg. Das Wegräumen Ihrer Kleidung dauert ungefähr zwei Minuten oder weniger, und ich verspreche Ihnen, dass sich die Mühe lohnt. Diese kleine Aufräumarbeit jede Nacht wird einen massiven zusammengesetzten Effekt haben. Entweder stehen Sie beim Aufwachen vor riesigen Kleiderbergen oder Sie haben einen sauberen und beruhigenden Platz. Was würdest du bevorzugen?

Entscheide heute Abend, wenn du dich fertig machst, ins Bett zu gehen, welche Klamotten schmutzig sind und welche weggeräumt werden können. Ich weiß, dass viele von Ihnen eine neue Kategorie erfunden haben, die sich aus „halb sauberen, halb schmutzigen Kleidern“ zusammensetzt, bei denen Sie nicht sicher sind, was Sie damit anfangen sollen. Warnung: Diese Art von Grauzonen-Denken bringt Sie nicht so schnell weiter. Wenn ein Artikel sauber genug ist, um ihn wieder zu tragen, ist er sauber. Wenn es sichtbar schmutzig oder verschmutzt ist, nennen wir es schmutzig! Austeilen?

Werfen Sie die schmutzigen Sachen in Ihren Wäschekorb; hängen oder falten Sie diejenigen, die wieder getragen werden können, und legen Sie sie in Ihre Kommode oder Ihren Schrank zurück. Wenn Sie eine Uhr, Schmuck oder andere Accessoires haben, stellen Sie sicher, dass Sie sie wieder an ihrem vorgesehenen Platz aufbewahren. Das scheint ziemlich einfach und offensichtlich, aber ich verspreche, dass die Auszahlung tiefgreifend sein wird.

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Tipp Nr. 3: Verschieben und zurücksetzen

Schlafzimmer neigen dazu, ein Magnet für Unordnung zu sein, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Rechnungen oder Post, Zeitschriften, Kaffeetassen und Frühstücksgeschirr ansammeln. Nehmen Sie sich tagsüber oder vor dem Zubettgehen ein paar Minuten Zeit, um die zufälligen Gegenstände zu verschieben und den Raum wieder in seinen früheren Glanz zu versetzen. Denken Sie an die Regeln und Richtlinien, die Sie erstellt haben, und halten Sie sich daran. Wofür ist dein Schlafzimmer? Wie soll es sich anfühlen? Ich schätze, schmutziges Geschirr und Arbeitspapiere schaffen nicht die Stimmung, die Sie anstreben.

Üben Sie den fünfminütigen Relocate Shuffle. Schnappen Sie sich einen Mülleimer, eine Kiste oder einen Korb und füllen Sie ihn mit allem, was in Ihrem Schlafzimmer gelandet ist und seinen Weg nach draußen finden muss. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Rechnungen und Post in Ihr „Büro“ zu Hause, schmutziges Geschirr in die Küchenspüle usw. zurückzubringen. Dies ist wie ein schneller Reset für Ihr Schlafzimmer, und ein paar Minuten pro Tag sind alles, was erforderlich ist, um eine Lawine zu verhindern und ein Wochenende zum Putzen und Aufräumen. Tun Sie es für Ihr zukünftiges Selbst!

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Tipp Nr. 4: Schaffen Sie klare Grenzen für die Sachen anderer Leute

Haben Sie einen Partner oder Ehepartner, Kinder oder pelzige Freunde oder einen italienischen Liebhaber, der Sie jeden dritten Donnerstag besucht? Wenn andere Leute häufig Sachen in Ihrem Schlafzimmer abladen, ist es am besten, klare und konsistente Richtlinien und Regeln zu erstellen.

Ich weiß, dass dies der Teil ist, in dem ich Ihnen sagen soll, wie Sie andere Menschen dazu bringen können, sich zu ändern. Glauben Sie mir, da ich selbst ein Kontroll-Enthusiast bin, würde ich nichts lieber tun, als Ihnen diese geheime Formel zu liefern. Aber die Wahrheit ist, dass andere Menschen im Allgemeinen tun, was sie wollen. . . auch wenn du höflich fragst. Auch wenn du sie daran erinnerst. Auch wenn du sie bedrohst oder schmollst oder wütend wirst.

Die guten Nachrichten? Sie können immer entscheiden, wie Sie in jeder Situation denken, fühlen, handeln und reagieren möchten, also werden wir uns hier damit befassen.

Erstelle einen Plan, wie du damit umgehen wirst, wenn andere Leute Dinge in deinem Schlafzimmer zurücklassen. Schreiben Sie genau auf, wie Sie reagieren und welche Maßnahmen Sie ergreifen möchten. Es ist wichtig, dies vorher in Ruhe zu überdenken. Stellen Sie sicher, dass Sie es den anderen in Ihrem Leben klar, respektvoll und nicht bedrohlich mitteilen. Verwenden Sie „wenn/dann“-Aussagen. Sie könnten beispielsweise zu Ihren Kindern sagen: „Wenn Sie Ihre Sachen in meinem Schlafzimmer lassen, dann werde ich sie immer auf Ihrem Bett stapeln, weil sie nicht in meinen Bereich gehören.“ Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Entscheidung für Sie gut anfühlt und von einer positiven Emotion angetrieben wird – z. B. „Ich freue mich darauf, einen Raum zu schaffen, der sich gut anfühlt“ im Gegensatz zu „Jeder, der mein Meisterwerk berührt, geht RUNTER!“

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5 Dinge, die man aus dem Schlafzimmer verbannen sollte

• Überschüssige Möbel: Das Bett nimmt bereits den größten Teil Ihrer erstklassigen Immobilie ein. Wenn Sie zufällige Beistelltische, Beistelltische, Hocker oder Bänke haben, erwägen Sie, sie zu verschieben oder zu spenden. Geben Sie Ihrem Schlafzimmer Raum zum Atmen, es sei denn, Sie haben ein riesiges Schlafzimmer und haben eine Art Suite geschaffen.

• Gepäck: Packen Sie sofort aus, wenn Sie von einer Reise nach Hause kommen. Verstauen Sie Ihre Sachen und dann Ihren Koffer (natürlich an seinem vorgesehenen Platz). Bitte.

• Dreckiges Geschirr: Eine Frage. Wieso den? Verlangsamen Sie sich und nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihr schmutziges Geschirr und Ihre vernachlässigten Kaffeetassen zurück in die Küche zu bringen. Sie können Bonuspunkte sammeln, indem Sie sie sofort waschen und wegräumen.

• Müll: Ich sage es, weil es häufiger vorkommt, als Sie vielleicht denken. Müll gehört in den Müll. Nicht auf Ihrem Nachttisch, nicht unter Ihrem Bett, nicht auf Ihrer Kommode. Nicht auf Ihrem Schlafzimmerboden! Ich denke, wir sind hier auf der gleichen Seite. Wirf deinen Müll weg. Mach es jetzt. Wie jetzt.

• Technologie: Letztendlich muss Ihr Schlafzimmer ein Ort sein, an dem Sie sich ausruhen können, egal wofür Sie sich sonst noch entscheiden. Mit einem Summen von Computern oder Telefonen ins Bett zu gehen, macht keinen guten Schlaf aus. Verlegen Sie Ihre Computer, Telefone, Tablets und alles andere, was Sie daran hindert, ins Bett zu gehen und durchzuschlafen.

Kaufen Sie für weitere Tipps und Tricks zum Gestalten eines beabsichtigten Raums Shiras atemberaubendes Buch, Minimalistisch.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 11. Oktober 2021 veröffentlicht und seitdem aktualisiert.