So bürsten Sie Ihre Haut trocken –
und warum es so stark ist

Die Vorteile des Trockenbürstens – es erweckt Ihre Sinne wie keine andere Praxis, fühlt sich absolut unglaublich an und hinterlässt eine seidenglatte Haut und einen strahlenden ganzen Körper – sind sowohl sofort als auch langfristig spürbar. Gwyneth verwendet ihre Trockenbürste direkt vor ihrer morgendlichen Dusche. „Die Borsten fühlen sich so gut auf meiner Haut an“, sagt sie. „Es gibt nichts Vergleichbares.“

Die Gründerin von Organic Pharmacy, Margo Marrone, sagt, dass Trockenbürsten auch in ihrer Routine unerlässlich ist: „Es ist von unschätzbarem Wert, um bei so vielen Problemen zu helfen, aber insbesondere bei der Entgiftung.“

Und während die Praxis, die Haut ein- oder zweimal täglich mit einer weichen, aber festen Bürste trocken zu bürsten, während einer Entgiftung üblicher ist, berichten regelmäßige Benutzer und Fans von mehr Vorteilen, wenn es zu einer dauerhaften Gewohnheit wird.

Eine lange trockene Bürste (wie die von goop oder die von The Organic Pharmacy) ermöglicht es Ihnen, an schwer zugängliche Stellen wie die Mitte Ihres Rückens zu gelangen; die kürzere auf Marmorbasis von Gilded Body liegt perfekt in der Hand.

Trockenbürsten ist eines dieser seltenen Dinge, die sich genauso gut anfühlen, wenn Sie es selbst tun, wie wenn es jemand anderes mit Ihnen macht, und es ist unglaublich einfach, es in Ihre Routine zu integrieren. Die meisten Experten empfehlen das Trockenbürsten eher morgens als vor dem Schlafengehen, weil sie glauben, dass es energetisierende Eigenschaften hat. Manche Leute verwenden den Pinsel alleine; andere geben etwas Körperöl auf die Bürste, bevor sie sie verwenden. „Duschen Sie vor dem Bürsten der Haut, wenn Sie ein Öl auf der Bürste verwenden“, sagt Marrone. „Wenn nicht, duschen Sie nach dem Bürsten der Haut und tragen Sie dann Öl oder Lotion auf.“ Es ist auch fantastisch in Verbindung mit einer Sauna oder einem Dampfbad.

Schritte zum Trockenbürsten

Illustrationen von Louisa Cannell

Um es selbst zu tun, beginnen Sie bei Ihren Füßen und streichen Sie nach oben zum Herzen. Wenn Sie mit den Armen beginnen, beginnen Sie in ähnlicher Weise mit den Händen und arbeiten Sie sich nach oben vor. Verwenden Sie feste, kleine Bewegungen nach oben oder arbeiten Sie in kreisenden Bewegungen. Für den Bauch im Uhrzeigersinn arbeiten. Ein hartes Peeling ist nie der Punkt; Achten Sie darauf, nicht zu stark zu drücken oder eine zu steife Bürste zu verwenden. „Jede Art von Bürsten oder Peeling sollte sanft sein und die Haut niemals verletzen“, fügt Marrone hinzu. „Ich habe Hautbürsten ausprobiert, die so hart sind, dass sie aufgrund der Schäden, die sie anrichten, nicht verwendet werden können. Ich habe mittelweiche Kaktusborsten für unsere Hautbürste wegen der Sanftheit gewählt; Die Haut sollte niemals zerkratzt oder beschädigt werden.“

Widmen Sie dem Trockenbürsten mindestens drei bis fünf Minuten.

Grundlagen zum Trockenbürsten

Alles, was Sie brauchen, um das Trockenbürsten zu einem täglichen Ritual zu machen.

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