Ich wollte immer ernst genommen werden. Ich habe darum gekämpft, auf eine Weise zu sprechen, die gebieterisch, klar und kraftvoll ist. Ich habe mich bemüht, dass jeder, der vor mir stand – ein Elternteil, ein Chef, ein Publikum, ein Partner – meine Worte mit Respekt aufnimmt. Ich wollte es sein gehört.

Ich erinnere mich, dass ich im College in meinem Kurs „Public Speaking 101“ stand und mich an meine Rede klammerte, während ich davon besessen war, meine Botschaft perfekt zu übermitteln. Schultern zurück! Nein ähm! Keine Likes! Als es losging, unterbrach mich mein Professor nach 20 Sekunden. »Schlag deine Beine nicht übereinander«, sagte er. „Stehen Sie höher. Denken Sie an Winston Churchill.« Uff.

Ich bin nicht allein in diesem Kampf. Unzählige Menschen, meist Frauen, haben sich bemüht, in unserer (noch) weißen, hetero-männlich dominierten Kultur den Verstand zu fesseln. Ich vermute, wenn Sie dies lesen, haben Sie das auch. Vielleicht haben Sie gedacht: Was lässt mich kraftvoll klingen? Wie spreche ich ohne „Ähm“ oder „Gefällt mir“? Und warum ist es so verdammt schwer, sich gehört zu fühlen, wenn ich etwas zu sagen habe?

Beitragsbild aus unserem Interview mit Babba Rivera von Belathée Photography.

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Wie man gehört wird: Tipps vom Autor Samara Bay

Hier ist der Flip: Es muss nicht so schwer sein, glaubt Samara Bay. Wir müssen ändern, wie Macht klingt. Bay, ein in Hollywood verehrter Autor und Sprach- und Kommunikationsexperte, glaubt, dass wir, wenn wir daran denken, wie Macht aussieht und klingt, Bilder von privilegierten, fähigen weißen Männern wie JFK und Steve Jobs heraufbeschwören. So erstaunlich sie auch sind, diese Zahlen waren die Grundlage dessen, was wir für den „richtigen“ Weg halten, kraftvoll zu klingen. Wie Bay in ihrem fesselnden Buch schreibt, Redeerlaubnis, gibt es „die bestimmte Art von Stimme, mit der wir alle aufgewachsen sind und die nach Befehl und Überzeugung klingt.“ Dies hat eine Mauer geschaffen, an der wir uns gebrochen und unsere Stimme verloren haben.

Da ist „die bestimmte Art von Stimme, mit der wir alle aufgewachsen sind und die nach Befehl und Überzeugung klingt.“ Dies hat eine Mauer geschaffen, an der wir uns gebrochen und unsere Stimme verloren haben.

Bay arbeitet daran, diese Mauer zu durchbrechen und den Raum zu öffnen, damit alle ihre Macht sehen können. Anstatt maskulin codierte Ideale davon aufrechtzuerhalten, wie uns Macht beigebracht wurde, sollte sie klingen, sie ermutigt uns, nach innen zu schauen. Sie kämpft dafür, dass wir ehren, was wir zu sagen haben und wie wir es auf einzigartige Weise sagen – ähm und Likes und alles.

Ich habe mit Bay über ihre Mission gesprochen, uns allen dabei zu helfen, unsere Stimme zu ehren. Das sind meine größten Erkenntnisse aus unserem Gespräch und ihrem Buch.

Indem Bay uns allen hilft zu erkennen, dass Macht in uns allen steckt, verändert es die Welt.

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Wir müssen unsere Sprachgeschichten auspacken

Ich hatte bis zum Lesen noch nie von einer „Sprachgeschichte“ gehört Redeerlaubnis. Bay postuliert, dass die Art, wie wir sprechen, ähnlich wie eine Geldgeschichte oder eine Körpergeschichte auch eine Geschichte hat. „Dies deutet auf eine Geschichte hin, nicht wie eine Erzählung, sondern auf eine Geschichte wie eine Sammlung von Mythen, die uns vielleicht dienen oder auch nicht“, sagt Bay. Vielleicht waren wir in zu vielen Räumen, in denen wir unsere Stimmen beruhigen oder unsere Intonation ändern mussten. Vielleicht haben wir uns eingeschüchtert gefühlt, weil wir anders klingen als ein mächtiger Mann im Raum. Deshalb haben wir Gewohnheiten und Ideen aufgegriffen, einige davon zu unserem Nachteil. Wir haben diese „Mikroanpassungen unser ganzes Leben lang vorgenommen, damit sich die Menschen hineinlehnen und nicht herauslehnen“, fährt Bay fort.

„Wir alle haben eine Voice-Story, weil wir in einer Kultur leben, die viele tausend Jahre alte Meinungen darüber hat, wie mächtige Menschen klingen sollten.“ — Samara-Bucht

Der Schlüssel, habe ich von Bay gelernt, ist zu wissen, dass an meiner Art zu sprechen nichts falsch ist. Und am Weg ist nichts verkehrt Du sprechen. Wir haben uns jede Sprechgewohnheit aus einem bestimmten Grund angeeignet, glaubt Bay. „Wenn dich jemand in einem Raum anhält und dir sagt: ‚Du sagst wie zu viel“, und dann folgt eine Welle der Scham, ich bin hier, um diese Flagge des Mitgefühls zu schwenken und zu sagen: „Du hast diese Angewohnheit aus einem bestimmten Grund angenommen. Es diente Ihnen in einem Raum, um Sie zu schützen und Sie nicht einzuschüchtern.’“

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Informelle Sprache „bewegt die Welt“

Als ich Bays Worte zum ersten Mal las, jaulte ich. Hörbar. „Lässige, gesprächige, einfache Sprache hilft Menschen, sich zu verbinden“, schreibt Bay. „Es sei denn, Sie sind in ein Gerichtsverfahren verwickelt […]Sie haben wahrscheinlich mehr Spielraum, um sich informell zu äußern, als Sie denken.“

Lassen Sie uns das alles zusammenfassen. Die Schulzeit, in der man die präzisen „perfekten“ Wörter aus dem Thesaurus extrahieren musste, ist lange vorbei. Bay sagt, wir sollten mit unseren Herzen, Seelen und einzigartigen Köpfen sprechen. Das ist, wie man gehört wird.

Denken Sie an eine Rede, die Sie fasziniert hat. Hat die Person schwerfällige große Wörter und komplexe Sätze verwendet? Nein. Stattdessen stammen diese epischen Gespräche, von leidenschaftlichen Oscar-Dankesreden bis hin zu bewegenden Abschlussgesprächen, aus tiefstem Herzen. Wie Bay mir sagt, nähern sich diese Leute „aus einer auf Liebe basierenden Perspektive: Wie spreche ich über das, was mir wichtig ist, auf eine Weise, die mich vertrauenswürdig macht und das, was mir wichtig ist, ansteckend macht? Wie spreche ich Sorge laut aus?“

Informelle und gesprächige Sprache bedeutet jedoch nicht sorglos. „Ihre Worte zählen, nicht weil sie an und für sich beeindruckend sind“, schreibt Bay, „sondern weil sie Ihre Chance sind, so genau wie möglich einzufangen, was Sie meinen, für die spezifischen Ohren, von denen Sie hoffen, dass sie sie hören.“

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Wir müssen uns mit unseren Emotionen verbinden

Weißt du, wann du den Schmerz, die Freude, den Kampf in jemandem fast spüren kannst, wenn er spricht? Das sind ihre Emotionen in voller, roher Darstellung. Sich darauf einzulassen, wie wir uns fühlen, ist entscheidend, um Herzen und Köpfe zu gewinnen. Wo fangen wir also an? Indem wir unsere Menschlichkeit anzapfen. „Wir müssen uns selbst bewegen, bevor wir andere bewegen, und wir müssen andere bewegen, um zu bekommen, was wir wollen – um zu bekommen, was wir alle wollen“, schreibt Bay.

Wenn wir einen tiefen emotionalen Schlag bekommen, sagt uns das das „etwas hier ist größer als ich“, sagt Bay. Zu oft, wenn wir das Gefühl haben, wir könnten weinen, unsere Stimme könnte brechen oder wir könnten zu laut sprechen, beschämen wir uns sofort, weil wir nicht als „aus den Fugen geraten“ wirken wollen. Winston Churchills Stimme klang nicht emotional, also kann meine das nicht. Nur das Gegenteil. Sich auf unsere Emotionen zu verlassen, treibt unsere Botschaft voran. Wie Bay schreibt: „Ohne eine emotionale Komponente wird sich niemand daran erinnern, was Sie gesagt haben.“

Wie können wir also unsere Emotionen anzapfen? Indem wir uns mit unserem Körper verbinden. „Dein Körper ist ein Teil von dir“, sagt Bay zu mir. „Es enthält eine tiefe Weisheit, auf die man nur zugreifen kann, wenn man etwas tut, das sich gut anfühlt. Also tanze, laufe, gehe, springe herum und mache Yoga. Werden Sie körperlich, um Ihre Emotionen zum Fließen zu bringen. Betrachten Sie dies als eine Möglichkeit, die Welt weiterzuentwickeln. Weil jeder von uns es verdient hat, sich stark und gehört zu fühlen.