Wenn es darum geht, gesunde Beziehungen aufzubauen, gibt es eine Fülle von Ratschlägen – einige werden Anklang finden, andere nicht. Denken Sie daran: Jede Beziehung ist anders! Aber in allen Beziehungen sollten sich beide Parteien respektiert, umsorgt und unterstützt fühlen. Wenn Sie mit der Fair-Play-Methode vertraut sind, wissen Sie daher, dass sie ein absoluter Wendepunkt sein kann, um Haushaltsaufgaben gleichmäßig nach Ihren Bedürfnissen aufzuteilen. Und wenn Sie noch nichts davon gehört haben? Schnall dich an, denn wir tauchen gleich tief ein.

Wenn Sie meinen letzten Artikel über die mentale Belastung gelesen haben, betrachten Sie dies als Fortsetzung! Ich habe so viele Notizen von Lesern erhalten, die mit der Idee in Resonanz gingen, Müttern zu helfen, die Anzeichen von Burnout zu erkennen, bevor es zu spät ist. Jetzt ist es an der Zeit, durch viele dieser Themen zu navigieren mit deinem Partner nach der Fairplay-Methode.

Bild oben von Michelle Nash.

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Was ist die Fairplay-Methode?

Die Fairplay-Methode ist als ein System definiert, das Ihnen und Ihrem Partner dabei hilft, eine kooperative und gleichberechtigte Partnerschaft aufzubauen. Die Methode basiert auf einem von Eve Rodsky entwickelten Spiel, das bei Eltern auf der ganzen Welt immer beliebter wird, die die Haushaltsaufgaben gleichmäßig aufteilen möchten, je nachdem, was jeder Elternteil am besten kann und wofür er Zeit hat. Der Schlüsselteil? Das Ziel ist es, dies zu tun – ohne Ressentiments.

Ich finde, dass eine visuelle Darstellung der Arbeit, die jede Person in der Familie übernimmt, ein effektiver Weg ist, um allen die Augen für die Verantwortung des anderen zu öffnen. Ich höre oft von Partnern, die defensiv verkünden: „Ich helfe!“ und fangen an, die Liste der Aufgaben herunterzurattern, die sie erledigen. Das Ergebnis ist, wie ich festgestellt habe, dass dies normalerweise zu einem Streit führt. Im Moment kann es schwierig sein, alle Aufgaben zu sammeln, die Sie erledigen, besonders als Mutter, wo die meisten Aufgaben unsichtbar sind.

Ein aktuelles Beispiel in meinem eigenen Leben war die Aufgabe, „Urlaubszauber“ zu erschaffen. Das sieht in jedem Haushalt anders aus, und Mann, ist das eine Menge Arbeit. Vom Holen der Weihnachtsdekoration aus dem Schuppen über das Adressieren der Weihnachtskarten und das Planen von gesellschaftlichen Verabredungen bis hin zum Besuch des Weihnachtsmanns. (Ganz zu schweigen von der Reinigung im kommenden Januar.) Am Ende der Saison war diese Mama verbraucht.

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Spielen der Fairplay-Methode

Die Fairplay-Methode ist ein Kartenspiel, das Sie mit Ihrem Partner durchgehen. Egal, ob Sie frisch verheiratet sind, in einer häuslichen Partnerschaft leben oder kürzlich einen Rollenwechsel im Leben vollzogen haben, Sie werden dies hilfreich finden. So funktioniert das.

• Schritt 1: Setzen Sie sich eine Stunde lang mit Ihrem Partner zusammen, wenn Sie entspannt sind und sich gut fühlen (Essen und Trinken helfen!).
• Schritt 2: Legen Sie alle Aufgabenkarten aus, wählen Sie nur diejenigen aus, die auf Ihre Familie zutreffen, und entscheiden Sie abwechselnd, welche Aufgaben Sie vollständig besitzen.
• Schritt 3: Fordern Sie Ihre Unicorn Space-Karten an, die Ihnen Zeit und Raum geben, um Aktivitäten und Fähigkeiten zu entwickeln und zu verfolgen, die Ihnen Freude bereiten, sei es das Erlernen einer neuen Sprache, das Musizieren oder das Training für einen Marathon.

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Wichtige Erkenntnisse aus der Fairplay-Methode

Konzeption, Planung und Ausführung

Es gibt mehrere Dinge, die aufgefallen sind, als Tyler und ich diese Übung gemacht haben. Zuallererst bedeutet eine Aufgabe vollständig zu besitzen, dass sie von Anfang bis Ende Ihnen gehört und der andere Partner niemals darum gebeten oder genervt werden muss. Das Deck definiert es als Konzeption, Planungund Hinrichtung.

Mindestpflegestandard

Eine weitere herausragende Erkenntnis betraf die schwierigen Gespräche, die mit der Erstellung von a einhergehen Mindestpflegestandard. Seien wir ehrlich, wir haben alle diesen Moment erlebt, in dem wir unseren Partner bitten, etwas zu tun, aber wenn er es tut, entspricht es nicht unseren Standards. Also wiederholen wir es mit einem Schnauben und Schnaufen hinter ihrem Rücken. Am Ende gewinnt keiner.

Sprechen Sie stattdessen darüber, wie ein Mindestpflegestandard aussieht. Zum Beispiel ist Tyler der Eigentümer des Lebensmitteleinkaufs und unser Mindeststandard an Sorgfalt besteht darin, dass die Lieferung gesunde Optionen für die Familie und spezielle Snacks für die Kinder umfasst. Ein weiterer Standard ist, dass wir zweimal pro Woche an denselben Tagen einkaufen gehen, damit wir beide wissen, dass der Kühlschrank immer voll ist. Nachdem wir die Dinge, die wir immer brauchen, zusammenstellen konnten, war ich nie wieder genervt, wenn er einkaufen ging.

Nun, hier ist der knifflige Teil: Sobald Sie dieses Minimum festgelegt haben, müssen Sie Ihrem Partner die Freiheit geben, dies mit seinem eigenen Ansatz zu tun. Wenn Ihr Partner die Wäsche übernimmt und das Falten nicht so ist, wie Sie es tun würden, es aber trotzdem funktioniert, lassen Sie es sein! Sie können Ihre Last nicht freigeben, wenn Sie immer versuchen, Mikromanagement zu betreiben. Lass Papa es im Papa-Stil machen. Perfektionismus ist eine Falle, und die Festlegung eines Standards gibt Ihnen Freiheit und Flexibilität.

Haftungsausschluss: Nicht jede Karte im Deck wird mit Ihren Familienwerten übereinstimmen. Möglicherweise müssen Sie dem Deck ein paar Karten hinzufügen! Ich wollte zum Beispiel „Packen der Wickeltasche“ oder „Vorbereiten der Tasche, um das Haus mit den Kindern zu verlassen“ hinzufügen. Dadurch entstand eine personalisierte Erfahrung, die für unsere Familie relevant war.

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Jenseits der Fairplay-Methode

Was passiert also nach dem Spiel? Ist das das Ende des Kampfes? Absolut nicht. Auch nach der Übung wird es Momente der Selbstreflexion geben. Das ist gesund und wird gefördert!

Hier ist eine Situation, in der ich mich befand, nachdem ich in die Fair Play-Methode eingetaucht war. Obwohl Tyler und ich uns auf eine 60/40-Aufteilung geeinigt haben, war ich immer noch etwas verärgert über die Menge an Arbeit, die ich leistete, obwohl ich dem zugestimmt hatte. Für mich stellte ich fest, dass zwei Dinge fehlten. Das erste war Erkennung– nach all der harten Arbeit, die ich geleistet habe, wirklich wertgeschätzt zu sein. Noch einmal, die Gesellschaft und so viele Menschen erkennen oder schätzen die unsichtbare Arbeit der Frauen oder den Wert, den sie dem Leben einer Familie hinzufügt, nicht. Also bat ich Tyler, mich besser zu erkennen und mir zu sagen, wie sehr er meine Arbeit schätzt. Er stimmte zu, und seitdem läuft alles großartig.

Der zweite Teil war das Einarbeiten gesunder Menschenverstand. Wenn bei dir nichts los ist und du siehst, wie sich dein Partner beim Chillen den Hintern abarbeitet, warum fragst du nicht einfach „Wie kann ich dich unterstützen?“

Meistens werde ich seine Hilfe nicht wollen. Ich mag es, die ganze Weihnachtsdekoration aufzuhängen, aber wenn ich gefragt werde, fühle ich mich gesehen. Und sicher, vielleicht bitte ich Sie, die leeren Behälter in die Garage zu bringen, aber dieselbe Aufgabe spiegelt wider, was es bedeutet, in einer Partnerschaft zu sein. Manchmal teilen wir uns gegenseitig die Last.

Ich ermutige Partner auf der ganzen Welt, dieser Methode eine Chance zu geben! Es hat wirklich dazu beigetragen, Ressentiments in meinem Haushalt abzubauen und meine mentale Belastung zu verringern. Es ist meine Hoffnung, dass es das gleiche für Sie tun wird.