Nicht so Smartphones

Von Carder Stout, PhD, aus Wir sind alle Süchtige

In den letzten zehn Jahren hatte ich in meiner Therapiepraxis eine feste Regel – ich bitte meine Patienten, ihre Telefone im Wartezimmer auszuschalten, bevor sie eintreten. Das vollständige Ausschalten des Telefons erzeugt eine andere Energie als das Umschalten in den Flugzeugmodus, und ich habe festgestellt, dass sich meine Patienten auf andere Weise entspannen, wenn sie vollständig vom Stromnetz getrennt sind. Meine Patienten danken mir für dieses Edikt – viele von ihnen sagen mir, dass dies die einzige Zeit in der Woche sein wird, in der ihr Telefon ausgeschaltet ist. Einige von ihnen haben keine Ahnung, wie man das Telefon ein- und ausschaltet, da sie es noch nie zuvor getan haben. Ungefähr die Hälfte von ihnen ist an Bord oder konform, aber viele Telefone haben während einer Sitzung gepiepst, nachdem ein Patient mir versichert hat, dass es ausgeschaltet ist.

Die Angst, ohne ihr Telefon zu sein, auch nur für einen kurzen Zeitraum von 50 Minuten, ist für sie der Grund, ihrem Psychologen gegenüber unehrlich zu sein. Tatsächlich haben eine Handvoll Leute meine Praxis ausdrücklich wegen der Telefonrichtlinien verlassen. Es war ein interessantes, zufälliges Experiment über die menschliche Natur im Zeitalter der Technologie. Ich sehe, wie sehr die Menschen an ihren Telefonen hängen. Sie werden lügen, argumentieren, rechtfertigen und verlangen, dass es jederzeit eingeschaltet und verfügbar ist. Jetzt sagen Sie mir – glauben Sie, dass das gesund ist? Kommt es Ihnen bekannt vor? Weißt du, wie du dein Handy ausschaltest?

Wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, praktiziere ich ein anderes Ritual. Ich überprüfe mein Telefon, um zu sehen, ob eine dringende Angelegenheit eine Antwort erfordert, und nachdem ich diese Aufgabe erledigt habe, schalte ich es vollständig aus. Zwischen 19:00 Uhr und 7:00 Uhr bin ich telefonisch frei. Das fühlte sich zunächst seltsam an, da auch ich eine Abhängigkeit davon aufgebaut hatte, aber nach einer Weile begann es mir normal zu erscheinen. Ich kehrte in die Tage meiner Kindheit zurück, bevor Smartphones erfunden wurden. Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie erfrischend es sich anfühlt, den Stecker aus dem ständigen Geben und Nehmen mit meinem Telefon zu ziehen. Ich konzentriere meine Energie darauf, meine Beziehungen zu meinen zwei Kindern und meiner Frau zu pflegen. Wir lesen zusammen Geschichten, sprechen über unsere Tage, arbeiten an Rätseln, spielen Spiele und essen ununterbrochen Mahlzeiten. Ich glaube, dass diese Zeit heilig ist – ich werde sie nie wieder zurückbekommen und sie sollte optimiert werden. Meine Kinder werden es mir eines Tages danken, aber in gewisser Weise tun sie es bereits, da ihre Freude mit der Zeit verbunden ist, die ich ihnen schenke. Sie sind nicht in einer Haushaltskultur aufgewachsen, in der Telefone hoch geschätzt werden, und kennen es daher nicht anders. Meine Beziehungen haben sich verbessert, seit ich diese Grenzen eingeführt habe, und das ist keine Überraschung für mich.

Die Seele fördert die Erweiterung der menschlichen Erfahrung, nicht ihre Kontraktion. Aus der Perspektive der Seele behindern Smartphones den ursprünglichen, angeborenen Wunsch, sich miteinander zu vermischen, und sie verändern die Art und Weise, wie wir die Menschen in unserem Leben wahrnehmen – selbst die, die uns am Herzen liegen. Denken Sie daran, dass die Seele unser größtes Kapital ist, wenn es um Heilung geht. Sein Hauptzweck ist es, uns Alternativen zu unseren negativen und egogetriebenen Bestrebungen aufzuzeigen und uns dabei zu helfen, Glück und Liebe in unserer Psyche wiederherzustellen. Die Seele ist immer im Fluss, unerschütterlich und unempfindlich gegen Schaden. Es ist die eine Konstante in unserem Leben, die bestimmt, wie wir uns authentisch fühlen, und die uns ständig dazu antreibt, besser zu werden. Die Seele ist viel mehr daran interessiert, menschliche Beziehungen durch direkte Erfahrung zu pflegen als durch künstliche Mittel. Das Telefon ist ein reines Produkt des Egos, und Sucht liebt alles Ego-getriebene. Die Seele schätzt die Freiheit, während das Ego von der Verstrickung verführt wird. Die Seele weiß, dass man sich nicht auf Bestätigung oder Komplimente verlassen sollte, um sein Selbstbewusstsein zu stärken, aber das Ego leitet seine Natur von genau diesem Austausch ab.

Tägliche Änderungen können einen großen Unterschied machen. Wenn Sie es nicht verwenden, sollten Sie Ihr Smartphone weglegen. Wenn Sie mit anderen zusammen sind, wechseln Sie in den Flugmodus und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf die Person vor Ihnen. Es ist schwer, sich zu konzentrieren, wenn ein hörbarer kleiner Piepton Sie auf eine neue Benachrichtigung hinweist. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen oder lassen Sie Ihr Telefon stumm und genießen Sie die Zeit, die Sie mit anderen haben.