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Wie sich der Vitamin-D-Spiegel auf die vaginale Gesundheit auswirkt

Nachrichten Star Reporter by Nachrichten Star Reporter
Mai 27, 2022
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Wie sich der Vitamin D Spiegel auf die vaginale Gesundheit auswirkt

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Wie sich der Vitamin-D-Spiegel auf die vaginale Gesundheit auswirkt
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Foto mit freundlicher Genehmigung von Michael Blank/The Licensing Project

Wie sich der Vitamin-D-Spiegel auf die vaginale Gesundheit auswirkt

Von Denise John, PhD

Deine Vagina hat ihr ganz eigenes Mikrobiom. Wenn es ausgewogen ist, beherbergt es eine vielfältige Population von Mikroben, zu der viele gehören Laktobazillen Arten, wie L. crispatus, L. gasseri, L. inersund L. jensenii. Diese Bakterien produzieren Milchsäure und schaffen den optimalen pH-Wert für die Vagina – einen mäßig sauren Bereich von 3,8 bis 4,5. Dieser pH-Wert verhindert das übermäßige Wachstum schädlicher Mikroben, die zu verschiedenen Infektionen führen können.

Ein Ungleichgewicht von Laktobazillen Arten wird weitgehend mit einem Ungleichgewicht in der Gesundheit der Vagina und der Harnwege in Verbindung gebracht. Was oft übersehen wird: Untersuchungen zeigen, dass Vitamin D helfen kann, das vaginale Mikrobiom auszugleichen. Höhere Vitamin-D-Spiegel können dazu beitragen, eine größere Menge an Vitamin D aufrechtzuerhalten Laktobazillen im Vergleich zu niedrigeren Werten, wodurch ein gesunder vaginaler pH-Wert entsteht.

DIE BESTEN VITAMIN-D-ERGÄNZUNGSMITTEL

Vitamin D ist einer dieser Nährstoffe, von denen man nur schwer genug bekommen kann, besonders wenn Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen (was empfohlen wird). Es kann helfen, viel Zeit im Freien zu verbringen und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Für eine großzügige Menge an Vitamin D bietet Hum Nutrition eine hochwirksame pflanzliche Quelle – 2.000 IE Vitamin D pro Kapsel. Und für diejenigen, die nach Vitamin D ohne die Kapsel suchen, liefern drei Sprühstöße des Vitamin-D-Sprays von The Nue Co. 3.000 IE Vitamin D.*

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Vaginalzellen, Vitamin D und Schmierung

Ähnlich wie das Gewebe in unserem Mund besteht die Vaginalwand aus Muskeln, die mit einer Schleimhaut bedeckt sind, die Epithelzellen enthält. Vaginale Epithelzellen sind wie ein Zuhause für vaginale Mikrobiota – sie bieten Schutz, Ernährungsunterstützung und synergistische Vorteile. Und sie tragen zur vaginalen Schmierung bei.

Wenn sich diese Zellen ablösen und wieder auffüllen, tragen sie zur Aufrechterhaltung einer gesunden Vaginalumgebung bei. Aber wenn sie nicht richtig wiederhergestellt werden, kann dies zu einem vaginalen Ungleichgewicht und vaginaler Trockenheit führen. Die Forschung zeigt, dass Vitamin D den Vaginalzellen helfen kann, sich zu regenerieren und die Schmierung zu verbessern. Vitamin D kann die Anzahl der Vaginalzellen schnell erhöhen und möglicherweise vaginale Atrophie verhindern oder einschränken, die besonders häufig bei Frauen während der Menopause und danach auftritt.

Clean Lubes und Sex Seren

Wenn Sie nach zusätzlicher Schmierung suchen, können Gleitmittel das sexuelle Spiel angenehmer und angenehmer machen. Und da die Vagina sehr durchlässig ist, sollten Sie idealerweise Gleitmittel und Öle verwenden, die ohne Parabene, Phthalate oder andere endokrine Disruptoren hergestellt wurden. Alle Gleitmittel und Öle hier erfüllen unsere Standards für saubere, sichere Inhaltsstoffe.

Gleitmittel und Sexseren auf Wasser- und Aloe-Basis passen gut zu Kondomen (Latex und Polyisopren) und Sexspielzeug aus körpersicherem Silikon.

  1. Das Serum

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  2. Das beruhigende Gleitmittel

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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken, auch wenn und unabhängig davon, ob er Ratschläge von Ärzten und Heilpraktikern enthält. Dieser Artikel ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und sollte niemals als spezifische medizinische Beratung herangezogen werden. Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten sind die Ansichten des Experten und geben nicht unbedingt die Ansichten von goop wieder.

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Quellenlink : goop.com

Tags: aufauswirktderdieGesundheitsichvaginaleVitaminDSpiegelWie
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